Du bekommst einen Fahrplan für die Darmsanierung sowie eine Schritt- für Schritt-Anleitung mit zeitlichen Angaben dafür, welche Schritte in der erforderlichen Reihenfolge zu gehen sind. 

Die Darmsanierung beginnt mit einer sanften Darmreinigung. Du lernst, wie du mit der Ernährung und mit Nahrungsergänzungsmitteln den Darm auf sanfte Art und Weise reinigen kannst. (Es geht hier nicht um Darmeinläufe oder Colon Hydro-Therapie).

Falls eine Darmentzündung vorliegt, erläutere ich dir, wie du diese durch eine spezielle, antientzündliche Ernährung und ggfs. Nahrungsergänzungsmittel reduziert.

Du lernst, was du gegen schädliche Erreger wie Bakterien, Pilzen (z.B. Candida albicans) und Parasiten unternehmen kannst. 

Daneben bekommst du eine genaue Anleitung, welche Lebensmittel du während der Darmsanierung zu dir nehmen kannst, um den Darm zu entlasten. Dann lernst du, mit welchen Nahrungsergänzungsmitteln die Darmschleimhaut wieder aufgebaut wird und wie du dies mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst. 

Du lernst, worauf du bei der Wahl von Probiotika und Präbiotika achten solltest.

In der letzten Lektion lernst du, warum es bei Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten zu einer permanenten Übersäuerung kommt und welche Maßnahmen dagegen helfen.